Pola Blazer & contoh model kebaya, sumber fb

Catatan

Terawang

T: mbak bs nerawang ya?
S: Ngga
T: ooo
kirain bs
hehehhe
aku bingung
S: Ngga bisa kalo ngga minat sama yg diterawang.
T: temenku bilang aku bakalan masuk islam sedangkan aku katolik
S: Ngga minat nerawang soal agama.
T: aku parah mbak aku sampe dengar suara2 bisikan
iya kalo nyangkut agama susah
repot
S: Kan cuma bisikan, abaikan aja. Bukan teriakan juga.
T: iya sekarang uda baikan
akibatnya skrg aku konsumsi obat penenang mbak
S: Agama ngga usah dibikin repot, wong cuma buat isian ktp aja.
T: hihihi
bisa aja
S: Kalau konsumsi obat penenang bisa jadi kecanduan obat.
T: uda kecanduan mbak uda 7 thn
aku sakit ya mbak?
S: Aku dulu menolak waktu diresepkan obat penenang oleh dokter, resepnya ngga aku tebus.
Aku pilih kursus meditasi aja.
T: iya mbak
emang knp dgn mbak?
S: Biasa , jaman suka galau.
T: ooo
sama aku jg suka galau
S: Jadi deh waktu itu aku kursus meditasi, kalau ditotal sekitar 5 tahun.
4 tahun yg terakhir di tempat (padepokan) yg sama.
T: ajarin dong mbak meditasi soalnya aku mikir terus g mau bhenti
S: Aku termasuk tekun belajar & ngga lebay.
Kalau lebaynya parah memang susah, aku juga ngga bisa nangani.
Jangan mikir melulu. Lakukan aktivitas fisik. Yg paling simpel bersih-bersih rumah.
T: iya mbak
S: Nyapu, ngepel, bersihin kamar mandi dll.
T: intinya harus balance
S: Bisa juga olah raga, yg sederhana saja juga bisa. Lompat tali, joging, jalan pagi, bersepeda dll.
Ya mesti seimbang, kalo ngga kepala cenut-cenut & sempoyongan.
T: iya mbak
mbak org bali ya?
S: Kedua ortu asli bali.
T: aku suka suasana bali
adem
S: Mesti kerja keras kalau di bali. Harga tanah mahal sehingga biaya akomodasi mahal. Bersaing sama ekspatriat yg juga suka tinggal di bali.
T: iya mbak
kasian orang bali
S: Ngga bisa cuma lebay-lebay sambil nangis bombay.
T: iya mbak
S: Kalau bisa adaptasi, orang bali bisa punya banyak uang, ngga terlalu kasian sebenarnya.
T: iya mbak bagi org yg bs beradaptasi bagus
kalo orang yg tdk bs kasian
S: Kalo ngga bisa adaptasi dimana aja hidupnya bakal kasian. Ngga cuma di bali aja.
T: iya mbak
mbak umur brp?
S: Lahir th 1976
T: ooo
aku 81
mbak bintangnya aquarius ya?
S: Ya
T: oooo hehehehe
aku leo mbak
mbak agama hindu ya?
S: Ya hindu di ktp.
T: emang beda ya?
kalo kenyataan ?
hahahahha
S: Sama
T: oooo kirain beda
S: Kenyataan hampir ngga pernah ibadah.
S: kok bs?
mbak uda merid ya?
S: Blm
S: ooo
S: Bisa supaya agama ngga membuat repot.
T: ey itukan kewajiban mbak
S: Setau saya yg masih wajib adalah mencantumkan agama di ktp.
T: kalo meditasi yg dipikir apa mbak?
S: Kalau meditasi ngga mikir, hening. Merasakan aja apa yg ada, tdk menghakimi.
T: harus tenang ya
relax ya?
S: Ngga bisa harus. Terima apa adanya.
T: let it go hehehhee
S: Otomatis bisa rileks kalau sudah begitu.
T: iya mbak aku kayaknya butuh meditasi
kalo pake musik bs g mbak?
S: Yg sudah lewat ya sudahlah, tak perlu terlalu disesali. Jadikan pelajaran saja.
Boleh pakai musik.
T: musik rohani boleh jg?
S: Boleh musik apa saja yg dianggap cocok untuk situasi saat itu.
T: oooo
S: Misalnya kalau sedang butuh tenang setel musik yg menenangkan. Kalau sedang butuh semangat setel musik yg bertempo cepat, dll.
T: kalo g mikir berarti hanya merasa aja ya mbak?
S: Kira-kira begitu terutama untuk pemula.
T: ooo
S: Coba baca-baca e book nya Leonardo Rimba dan Tri Handoko.
T: uda dikirim mbak
S: Dibaca & dipraktekkan.
Jangan cuma mengeluh saja.
T: uda mbak
iya mbak
aku sakit g mbak?
kalo meditasi pikiran sm hati harus balance ya mbak?
S: Semua orang punya penyakit. Ada yg ringan ada yg berat.
Supaya sehat harus balance semuanya.
T: aku beratnya uda lewat mbak
sekarang sering hang aja
S: Manusia hidup tugasnya menjaga supaya balance, sehingga hidupnya relatif nyaman/sehat.
T: iya mbak
S: Saya agak jarang hang.
T: kalo aku sering mbak apalg menyangkut cewe sm duit
waduh repot
S: Dua urusan itu mah masalah klasik.
T: iya mbak
tp harus dicari kan mbak?
S: Ya
T: (Y)
mbak aku sakit ya?
S: Ngga tau. Apakah rasanya sakit?
T: sering eror mbak
aku dengar suara2 bisikan mbak
uda hampir 8 thn
sakitnya tdk bs buat bahagia mamaku
S: Kita memang tdk bisa membahagiakan orang lain. Paling banter kita bisa membahagiakan diri sendiri. Mudah-mudahan orang disekitar bisa ikut bahagia ketika melihat kita bahagia.
T: mbak ada kursus meditasi ya?
Saya ngga ikut kursus meditasi sekarang.Dulu saya pernah kursus meditasi di bali usadha meditasi (pimpinan pak merta ada) dan belajar di anand ashram bali (pimpinan anand krishna).
T: emang knp ya mbak kalo kita lbh memilih membahagiakan orang lain drpd kebahagiaan kita sendiri?
S: Kalau diri sendiri menderita buat apa? Mengapa harus berbohong?
T: bukan nya lbh indah melihat org lain bahagia
S: Terserah kamu kalau begitu. Itu pilihanmu sendiri. Hidup itu pilihan, mau menderita atau bahagia atau membahagiakan orang lain saja.
T: iya mbak

supply kapal foto hasil googling

oxalic acid

angle-grinder-electrical

boning knife

subminiature lamp

radio plier bent

CRC 2-26

coffee maker electric

Duster cloth

steel wool

grease bearing

fish_shears

anti skid mat coarse

anti skid mat coarse

Wheel cut of resinoid grain

Whistle steel

Puisi

Langkah-Langkah Menghitung Pajak Penghasilan Pribadi (PPh21)

Pada prinsipnya, menghitung pajak penghasilan pribadi dilakukan pada akhir tahun, yaitu setelah Anda mendapatkan seluruh data-data penghasilan pada tahun berjalan.

Bila Anda bekerja pada perusahaan, pada awal tahun Anda akan mendapatkan Bukti Pemotongan Pajak Penghasilan SPT Tahunan (1721-A) dari bagian Sumber Daya Manusia tentang penghasilan total Anda pada tahun berjalan, pajak penghasilan yang telah disetor ke negara dan informasi lainnya untuk Anda gunakan mengisi Form Surat Pemberitahuan (SPT) Tahunan Pajak.

Bila pekerja ingin bagaimana menghitung (kalkulasi) pajak penghasilan pribadi tiap bulan, berikut adalah langkah-langkah yang dapat membantu. Langkah-langkah ini telah disesuaikan dengan Undang-Undang No. 36 tahun 2008 (Undang-Undang tentang Pajak Penghasilan) dengan asumsi bahwa pekerja tidak punya penghasilan lain.

Pertama, hitunglah penghasilan bruto Anda setiap bulan.

Yang termasuk penghasilan bruto pada bulan berjalan adalah gaji pokok (basic salary), tunjangan transport (bila ada), tunjangan perumahan (bila ada), premi Jaminan Kecelakaan Kerja, premi Jaminan Kematian, premi asuransi kesehatan dan tunjangan lainnya yang sifatnya teratur.

Selain itu, uang lembur, uang perjalanan dinas, bonus, uang cuti, tunjangan hari raya dan tunjangan lain merupakan bagian dari penghasilan bruto Anda. Semua komponen penghasilan kotor ini dijumlahkan.

Kedua, hitung total pengurang.

Yang termasuk pengurang adalah biaya jabatan , iuran pensiun (bila Anda ikut), dan iuran Jaminan Hari Tua. Biaya jabatan besarnya 5% dari gaji pokok; iuran pensiun biasanya 2 % dari gaji pokok, sesuai dengan Keputusan Menteri Keuangan.

Bila Anda ikut Program Jamsostek, iuran Jaminan Hari Tua biasanya sebesar 5.7 % dari gaji pokok setiap bulan; 3.7 % ditanggung perusahaan dan 2 % ditanggung pekerja.

Ketiga, hitung penghasilan bersih (netto) sebulan.

Penghasilan netto adalah penghasilan bruto (dari Langkah No. 1) kurang total pengurang (dari Langkah No. 2)

Keempat, hitung penghasilan bersih setahun.

Untuk menghitung potongan pajak penghasilan pribadi, penghasilan bersih per bulan disetahunkan dulu, yaitu penghasilan bersih (dari Langkah No. 3) dikalikan 12.

Kelima, hitung Penghasilan Tidak Kena Pajak (PTKP).

Besarnya PTKP tergantung dari status pekerja (Wajib Pajak). Ada perbedaan PTKP antara yang belum kawin, kawin dan belum punya anak (K-0), kawin dan punya anak 1 (K-1), kawin dan punya anak dua (K-2), dan kawin dan punya anak 3 (K-3).

Keenam, hitung Penghasilan Kena Pajak.

Penghasilan kena pajak adalah penghasilan bersih setahun (dari Langkah No. 4) dikurang Penghasilan Tidak Kena Pajak (dari Langkah No. 5)

Ketujuh, hitung pajak penghasilan pribadi sesuai dengan tarif pajak penghasilan yang berlaku.

Pajak Penghasilan adalah Penghasilan Kena Pajak (dari Langkah No. 6) dikalikan dengan Tarif Pajak Penghasilan Pribadi

Kedelapan, hitung pajak penghasilan pribadi pada bulan berjalan.

Menghitung pajak penghasilan pribadi pada bulan berjalan adalah membagi total pajak setahun (dari Langkah No. 7) dengan 12.

Dengan mengetahui pajak penghasilan pada bulan berjalan, Anda dapat menghitung penghasilan bersih setelah dipotong pajak, yaitu penghasilan bersih pada bulan berjalan (dari Langkah No. 3) dikurang pajak penghasilan pada bulan berjalan (dari Langkah No. 8).

sumber: http://www.putra-putri-indonesia.com/menghitung-pajak-penghasilan.html

Pernafasan

Ada dua macam pernafasan yang saya kenal yaitu pernafasan lepas dan pernafasan jeda. Pernafasan lepas terjadi berkesinambungan dari mulai menarik kemudian melepaskan nafas lagi, seperti proses kita bernafas biasa. Pengaturan ritme panjang pendek dan tarik lepas secara alami bisa kita aplikasikan ke meditasi, bisa membantu fokus kesadaran, menurunkan gelombang otak dan memberi efek kesehatan. Pernafasan jeda adalah proses jeda diantara penarikan nafas dan atau pelepasan nafas. Proses tubuh ketika menahan nafas dapat meningkatkan kadar hb dalam darah. Dengan menahan napas ketika paru- paru dipenuhi udara maupun kosong mengakibatkan proses pengambilan oxygen oleh darah terhenti, sehingga terjadi kekurangan oxygen didalam darah. Kondisi ini merangsang darah untuk membentuk lebih banyak sel Hb, sehingga ketika menarik napas oxygen yang diserap oleh darah jumlahnyapun meningkat, demikian pula pada waktu membuang napas jumlah co2 yang dibuang juga lebih banyak. Selain itu ketika menahan nafas menyebabkan jumlah oxygen dalam jaringan tubuh menjadi berkurang yang memicu  meningkatnya keasaman dalam jaringan tubuh. Kadar keasaman ini menghasilkan cairan yang bisa memperlebar pembuluh-pembuluh  kapiler dan pembuluh-pembuluh darah, sehingga volume darah yang mengalir menjadi lebih banyak. Pelebaran pembuluh darah berpengaruh terhadap tekanan darah yaitu memperkecil hambatan terhadap aliran darah, sehingga tekanan darah cenderung menjadi normal. Proses jeda untuk menahan nafas tadi juga melatih kita meningkatkan konsentrasi dan menstabilkan emosi. Akhirnya tubuh anda menjadi tubuh menjadi lebih optimal, lebih sehat dan lebih berenergi. Demikian juga otak menjadi maksimal dan menghasilkan gelombang listrik yang lebih kuat. Olah pernafasan ini lebih sering untuk memupuk energi biomagnetis dalam perguruan beladiri tenaga dalam. Artinya kedua model nafas tersebut sama sama memberi manfaat bagi diri anda, tinggal dikombinasikan dengan proses mengolah kesadaran lewat meditasi dan anda akan dapat memanfaatkannya untuk menjalani hidup.

(E-book 'Bermain Jiwa')

http://www.mediafire.com/view/y1izdjyyuvab1fj/BERMAIN-JIWA-final.doc